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[最も共有された! √] ス��ッチ やり方 293871-スナッ�� 筋トレ やり方
oki ramdani
目次 1 スナッチとは? 鍛えられ部位について; ケトルベルスナッチのやり方・フォーム 筋力で上げるのではなく、 ドロップとバックスイングの反動を使って「ポーン」と上にあげるイメージ で行うとうまく出来ます トップポジションで一瞬止まりましょう このときに肘が曲がっていると停止...
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